总是回想过去、多梦且睡眠差可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等所致。 1.心理压力：工作或生活中的压力过大，焦虑、紧张等情绪会影响睡眠质量，导致多梦和睡眠不佳。 2.不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或浓茶等，都可能干扰睡眠。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等都会影响睡眠。 4.疾病影响：一些疾病如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等可能导致睡眠问题。 5.生物钟紊乱：长期熬夜、作息不规律，容易使生物钟失调，影响睡眠。 总之，要改善这种情况，需先找到具体原因。保持良好的心态，养成规律的作息和健康的生活习惯。若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

此属脾肾虚弱，气血两亏引起的病症。可用药物治疗一下，用健脑补肾丸加人参养荣丸口服治疗。

这种情况有可能是抑郁导致的。注意饮食要清淡，可以服用柴胡疏肝散进行治疗。