突然发胖且例假两月没来，同时伴有腹胀便秘、睡眠不好多梦、易犯困、打呼噜、气短等症状，可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、心理压力过大、饮食和运动不合理等原因造成的。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌异常，可能影响月经周期和新陈代谢，导致发胖。可通过调整生活方式、保持良好作息来改善。 2.多囊卵巢综合征：这是常见的妇科内分泌疾病，会出现月经失调、排卵障碍、肥胖等症状。需要药物治疗，如口服短效避孕药（如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片）。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，易导致体重增加和月经紊乱。可补充甲状腺素（如左甲状腺素钠片）。 4.心理压力过大：长期精神紧张、焦虑等会影响内分泌，导致身体出现一系列异常。要学会调节情绪，放松心情。 5.饮食和运动不合理：高热量饮食、缺乏运动，容易造成能量堆积，引起肥胖和月经不调。应调整饮食结构，增加运动量。 如果出现这些症状，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如性激素六项、甲状腺功能检查、B 超等，以明确病因，采取针对性的治疗措施。

如果是女性朋友发现自己忽然之间胖了起来，而且也是月经不来的情况下，考虑有可能是会有多囊卵巢综合症的情况的为了判断是不是这个情况，建议你是都医院去抽血化验个性激素六项的检查，看看是不是内分泌失调的

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你好，从你描述的情况分析，应该是由于内分泌失调导致的月经异常，月经的按时来潮和机体内分泌关系密切，在内分泌失调情况下会引起月经异常。你的发胖是内分泌失调有关。建议您最好还是到院进行相关的检查如彩超，性激素等检查。在确诊后选择治疗的方式。祝生活快乐！