双脚踝关节骨折内固定手术后取出钢板，仍存在活动受限和疼痛等问题，可能是由于关节僵硬、肌肉力量不足、创伤性关节炎、神经损伤、血液循环不畅等原因造成的。 1.关节僵硬：术后长时间固定，关节活动度减小。需要通过康复训练，如关节屈伸练习来改善。 2.肌肉力量不足：受伤和手术会影响周围肌肉力量。可进行针对性的肌肉训练，如踮脚尖、深蹲等。 3.创伤性关节炎：骨折损伤关节面，引发炎症。治疗包括药物治疗，如塞来昔布、双氯芬酸钠、布洛芬等，以及物理治疗。 4.神经损伤：手术可能影响神经。可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等，并配合针灸等治疗。 5.血液循环不畅：受伤后血管和微循环受损。日常可抬高患肢，适度按摩，促进血液回流。 总之，出现这些症状后应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗和康复措施，多数情况下能逐渐改善，但恢复程度因人而异。

你好，这样的情况，需要加强锻炼的，慢慢恢复的，。

这是骨折后，没有及时进行踝关节锻炼所致。建议积极进行踝关节的屈曲伸直锻炼，必要时在当地康复师的指导下进行康复训练。局部热敷让筋骨展开，然后循序渐进的进行锻炼，慢慢负重锻炼，不要怕痛每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处

多是锻炼不到位，其次见于肌腱粘连。最好结合医生查体看看。

根据描述完全恢复正常功能可能性不大，不过规范治疗有关有改善，具体多少不好断言。