已经形成双下巴属于先天性的如果通过日常保健做操等等也会有效果,但是效果非常慢要长期坚持.如果想很快出效果,而且效果非常好的话,建议到正规整形美容医院由教授根据你的脸型来设计,把多余的脂肪,或者松弛皮肤进行平整紧致的微创手术.也就双下巴吸脂术,手术过程1小时左右,效果立杆见影.

去除双下巴可以通过多种方法，如运动锻炼、控制饮食、医美手段、按摩手法、养成良好姿态等。 1.运动锻炼：通过针对性的颈部运动，如抬头伸展、左右转头等，增强颈部肌肉力量，有助于改善双下巴。 2.控制饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，避免体重过度增加导致脂肪堆积在下巴部位。 3.医美手段：像吸脂术、射频溶脂等，能直接减少下巴部位的脂肪，但需在正规医疗机构进行。 4.按摩手法：用指腹从下巴中间向两侧轻轻按摩，促进血液循环和淋巴回流。 5.养成良好姿态：平时注意保持挺胸抬头，避免长时间低头，预防颈部脂肪堆积。 总之，去除双下巴需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，选择医美手段时一定要谨慎，选择有资质的机构和医生。

下颏脂肪抽吸术。双下巴”被人们戏称为“富态”，但因为脸部轮廓分明的界限被打破，脖子显得又短又粗。而采取下颏脂肪抽吸术，可以简单而迅速地去除过多脂肪，恢复年轻活力的外形，而且术后不易反弹。

颊部吸脂。对于面中部咬肌前颊部丰满的人，比较适合做颊脂垫切除术。专家在人的面部诸肌肉之间的一群脂肪团块，从口腔内咬肌前腮腺导管下做一小切口，很容易取出“颊脂肪”团块，从而解决双下巴的脸型。