我才15岁,1.65cm,就有109斤了
我才15岁,1.65cm,就有109斤了,是不是很胖了阿,我朋友她们有的都才90斤左右呢,我想10天减15斤,曾经的治疗情况和效果:没有
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我才15岁了,是不是很胖了.你不是胖的,而且你也不要减肥的.你可以练习一下跳舞的.另一个不要不吃饭.因为你才15岁的,数岁还是比较的小的.正长身体呢.医生询问:正长个呢多吃点吧.
2016-02-20 22:42
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健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯,您可以早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。可以每天做三百个仰卧起坐,连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。同时还要注意保暖,避免着凉。我很高兴能够帮助到您。祝您减肥成功。
2016-02-20 16:06
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