30 岁女性跑步锻炼并控制饮食减重后出现闭经，可能是由于体重快速下降、激素失衡、营养不良、压力过大、运动强度不当等原因导致。 1. 体重快速下降：短期内体重减轻过多，可能影响体内激素分泌，导致月经紊乱甚至闭经。应适当增加营养摄入，恢复合理体重。 2. 激素失衡：减重可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌失调。可通过激素六项检查明确，必要时进行激素替代治疗。 3. 营养不良：过度节食或饮食不均衡，可能导致身体缺乏必要的营养物质。要保证蛋白质、维生素、矿物质等的充足摄入。 4. 压力过大：锻炼和减重带来的心理压力，可能影响内分泌。需学会放松，如冥想、瑜伽等。 5. 运动强度不当：高强度运动可能使身体处于应激状态，影响月经。应调整运动计划，适度降低强度。 总之，出现这种情况应及时就医，明确原因，采取针对性的调理措施。同时，保持良好的心态和生活习惯也很重要。

你好，连续有半年没有月经来，是闭经，有可能是内分泌失调的原因，需做检查来了解子宫及附件、内分泌等情况，需做子宫附件B超检查、血常规、性激素六项等检查。必要时可以注射黄体酮药物来给月经来。或服调理月经的药物，比如乌鸡白凤丸、八珍益母丸等。