23 岁男孩身高 160 厘米，想要增高，可从饮食、运动、睡眠、心态和医疗干预等方面入手。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 2. 运动：坚持适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、跳绳、打篮球、瑜伽等，有助于促进骨骼生长和肌肉拉伸。 3. 睡眠：保持充足且高质量的睡眠，每晚 7 - 9 小时，睡眠时生长激素分泌旺盛，利于身高增长。 4. 心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪，以免影响内分泌系统。 5. 医疗干预：如果存在生长激素缺乏等问题，可在医生指导下使用药物，如重组人生长激素、胰岛素样生长因子 - 1 等。但需先进行全面的身体检查和评估。 身高增长受多种因素影响，23 岁时身高增长的空间相对较小，但通过上述综合措施，仍有可能在一定程度上改善。

23岁，人的骨垢线已闭合，估计不能再长高了。人的身高与遗传及后天的环境等有关。不要偏信一些广告，骗人的

你好，一般是在21岁骨骼线没有完全闭合的情况下渡是可能再次长高的，但是跟遗传基因也是有很大的影响的所以从目前的情况来看再次长高的可能不大，你可以做个骨骼线是否已经完全的闭合平时是可以多运动

你好，身高跟遗传、饮食营养、体育锻炼等有关。如果骨骺没有闭合的话，还是有增高的可能的，可以去医院做x线片看骨骺有无闭合，另外加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，增加体育锻炼，多做拉伸动作，有助于增高。

你好，这个岁数来说还是有长高的机会的饮食睡眠一定要规律，好好加强营养，坚持体育锻炼