这种情况可能是失眠，也可能是睡眠节律紊乱。导致这种情况的因素有生物钟失调、精神压力、环境影响、疾病因素、不良生活习惯等。 1.生物钟失调：人体有内在的生物钟，如果长期作息不规律，就容易导致生物钟紊乱，影响睡眠质量和时长。 2.精神压力：生活中的各种压力，如工作、学习、人际关系等，可能使人精神紧张，难以进入深度睡眠，容易早醒。 3.环境影响：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能干扰睡眠，导致中途醒来。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等，可能影响睡眠。 5.不良生活习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、晚餐过饱或过饥等，都可能影响睡眠。 如果这种睡眠状况持续时间较长，影响到了日常生活和工作，建议及时调整作息，改善睡眠环境，减轻精神压力。若仍无改善，应前往正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

这情况还是属于压力大的情况影响正常睡眠的情况多喝水，注意休息的考虑平时的情况锻炼身体，但是避免压力大必要时选择配合安神补脑液较好的，注意少食生冷刺激性食物加强营养

你好，总是如此的话，往往是有失眠的情况引起的了。可能和平时的保养不当有关的。如疲劳、受寒、久坐久站、长时间上网等情况诱发的。往往是可以选择调节神经药物和选择中药的调理。以及采用黛力新的药物治疗。避免疲劳。保持心情舒畅。