睡醒后太阳穴和后脑勺疼，揉后缓解，可能由睡眠姿势不当、精神压力、颈椎病、血压异常、脑部疾病等因素引起。 1. 睡眠姿势不当：长时间保持不良的睡眠姿势，可能导致颈部和头部肌肉紧张、受压，引起疼痛。改善睡眠姿势，选择合适的枕头有助于缓解。 2. 精神压力：生活和工作中的压力过大，精神紧张，容易引发头部血管和肌肉的紧张性收缩，导致疼痛。可通过适当的运动、放松技巧如深呼吸等来缓解。 3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响头部供血和神经传导，引起疼痛。需要注意颈部保健，避免长时间低头。 4. 血压异常：高血压或低血压都可能导致脑部供血异常，引发头痛。定期监测血压，如有异常，应及时就医治疗。 5. 脑部疾病：如脑血管畸形、脑肿瘤等较为严重的疾病，也可能出现此类症状。需要进行相关检查，如头颅 CT 或磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。 如果睡醒后头痛的症状频繁出现或持续不缓解，建议及时前往正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。

你好，引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊，疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。祝身体健康