如果确诊需要抓紧时间治疗，需要定期复查，乳腺增生本身并不是很严重的疾病，但引起乳腺增生的原因不可忽视，它是人体为我们发出的一个信号，是人体内分泌失调的一个表现，中医上讲是肝郁气滞和冲任不调。需要我们及时重视调理，如果任其发展很可能导致其他更多的疾病，甚至病变。乳腺增生属于性腺轴疾病，常常伴有子宫肌瘤、卵巢囊肿、黄褐斑等疾病，想要彻底治疗乳腺增生，可以用调节女性性腺轴的中药圣喜十味香鹿治疗，不仅能调节内分泌，还能心脑肾胞宫轴同时调理，防止子宫肌瘤、卵巢囊肿以及黄褐斑的发生，70%以上的抗病变成分，治疗的同时可以防止病变。

乳腺增生是常见的乳腺疾病，自查时区分乳腺组织和肿块有方法，复查时间有讲究，按压疼痛也需关注。包括触摸方式、肿块特征、复查频率、疼痛原因及应对等。 1.触摸方式：用手指指腹平放在乳房上，以乳头为中心，按照顺时针或逆时针方向轻轻触摸，感受是否有肿块。肿块通常质地较硬、边界不清、活动度差，而正常乳腺组织质地相对柔软均匀。 2.肿块特征：良性肿块多为圆形或椭圆形，表面光滑，可推动；恶性肿块常形态不规则，质地硬，边界不清，不易推动。 3.复查频率：如果症状较轻，一般半年到一年复查一次；症状明显或有恶变倾向，可能需要 3 到 6 个月复查。 4.疼痛原因：乳腺增生引起的疼痛多与激素水平变化、情绪、劳累等有关。一般为胀痛或刺痛，多在月经前加重。 5.应对方法：保持心情舒畅，规律作息，避免食用含激素的食物和保健品。疼痛明显时，可在医生指导下服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物。 总之，对于乳腺增生要重视但不必过度紧张，定期自查和复查，如有异常及时就医。

您好，不是专业的大夫的话不好把握的，如果担心有异常，最好请专业的大夫触诊。一般来说，像你这样I年龄，如果没有特殊的话，一年检查一次就可以了。

建议尽快去医院做B超检确诊,对症治疗

多年就有乳腺增生症状。建议你做做红外线乳透检查是比较好的，