头发的生长代谢是相对恒定的，不过我们可以改变他的发质的保证充足的睡眠和休息，过度劳累和熬夜会严重损失人体机能和发质的，会使脱发增大，头皮屑过度增殖，头发变细，枯黄；保持规律的饮食和心情舒畅；多吃一些改善发质的食物，如黑芝麻，各种豆类，水果等等；定期洗发。医生询问：希望我的回答对您有所帮助，也希望得到您的肯定和支持。如还有其他疑问我将竭诚为您服务

头发的生长代谢是相对恒定的，不过我们可以改变他的发质的保证充足的睡眠和休息，过度劳累和熬夜会严重损失人体机能和发质的，会使脱发增大，头皮屑过度增殖，头发变细，枯黄；保持规律的饮食和心情舒畅；多吃一些改善发质的食物，如黑芝麻，各种豆类，水果等等；定期洗发。

病情分析：生发，如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了此外用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。祝你好运！