山药具有一定的补肾作用，其补肾效果受到多种因素影响，包括山药的品质、食用方式、食用量、个体体质以及是否与其他补肾食材搭配等。 1.山药品质：优质新鲜的山药，其营养成分更丰富，补肾效果可能相对较好。 2.食用方式：可煮粥、煲汤、清炒等，不同方式对营养吸收有一定影响。 3.食用量：适量食用有助于发挥补肾作用，过量则可能带来消化负担。 4.个体体质：有些人对山药的补肾功效较为敏感，而有些人可能不明显。 5.搭配食材：与枸杞、黑豆、核桃等补肾食材搭配，能增强补肾效果。 总之，山药虽有补肾作用，但不能单纯依靠山药来解决严重的肾虚问题。若有明显的肾虚症状，应及时就医，在医生指导下进行综合调理。

你好山药是补而不滞,不热不燥,能补脾气而益胃阴,而补肺益肾可以补肾狗肉羊肉韭菜等也有非常好的补肾作用

山药什么人都可以吃，作为食物，确实有补益脾肾的作用，但解决不了脾肾阳虚。脾肾阳虚容易水肿，吃点金匮肾气丸配附子理中丸吧，要是食补的话，可以吃点鹿茸，菟丝子，虫草之类的