胸部较大想减小，可从饮食控制、运动锻炼、内衣选择、医疗手段、生活习惯等方面入手。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪食物的摄入，避免激素含量高的食物，如蜂王浆等。多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。 2. 运动锻炼：进行有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等，能帮助燃烧脂肪，包括胸部脂肪。也可针对性地进行胸部肌肉锻炼，如俯卧撑。 3. 内衣选择：合适的内衣能提供良好的支撑，避免胸部过度下垂，视觉上也会有所改善。 4. 医疗手段：如果胸部过大影响生活，可在医生评估后考虑手术治疗，如巨乳缩小术。 5. 生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免含胸驼背，有助于改善体态，让胸部看起来更协调。 胸部大小是个人身体特征的一部分，在追求改变时应保持理性和健康的心态，选择适合自己的方法，并在必要时咨询专业医生的建议。

很多人都想要乳房大,如果你感觉不好,我建议你从量个方面去考虑:1,物理的,进行长期的运动,但要把握度!2,减少脂肪类的摄取,在吃食物时要有所选择,减少脂粉类和含糖高的食品.3,或者可以考虑喝些茶,用茶碱中和胃酸,减少营养的吸收.4,其他可以考虑些保健类产品,或手术方法解决.但本人不推崇手术,除非不得已!