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过食肥甘易积湿生热的，再是因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气也会让湿气加重。防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿，煮粥时加点薏米除湿效果很棒的。
2016-02-20 14:33
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湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等
2016-02-20 20:14
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脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以补脾很重要。体内有湿气表现为大便不成形，手脚冰冷，舌苔白厚，早上睡不醒。建议多吃些薏米仁，红小豆，不吃冰冷寒性食物，也可以拔火罐。
2016-02-21 00:17
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