肌腱拉伤后长期疼痛，可能与拉伤程度、恢复情况、后续保养、再次损伤、个体差异等有关。 1.拉伤程度：若当初拉伤严重，肌腱修复不完全，易导致持续疼痛。此时可能需要进一步检查，如磁共振成像（MRI），以明确损伤情况。 2.恢复情况：受伤后的恢复措施是否得当，如休息不足、过早运动等，都会影响恢复效果。应保证充足休息，避免过度活动。 3.后续保养：日常活动中未注意保护受伤部位，频繁进行重体力劳动或剧烈运动，会加重损伤。要注意避免劳累。 4.再次损伤：在恢复过程中或恢复后，再次受到外力撞击或过度拉伸，可能使伤情反复。运动时要做好防护。 5.个体差异：每个人的身体恢复能力不同，有些人恢复较慢。可通过适当的康复训练促进恢复。 总之，肌腱拉伤长期疼痛需要综合考虑多种因素，建议及时就医，进行详细检查和评估，制定个性化的治疗方案。同时，要注意休息和保护受伤部位，避免病情加重。

你好：早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。