姐姐瘦身期间饮食不合理，身体出现诸多不良状况，如消瘦、脸色差、没精神等。这可能是营养不良、贫血、内分泌失调、肝脏问题、睡眠不足等原因导致的。 1. 营养不良：过度节食使身体无法获取足够的能量和营养物质。应调整饮食结构，增加优质蛋白、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如瘦肉、鱼类、谷物、坚果等。 2. 贫血：饮食中缺乏铁、维生素 B12 等造血原料。可多吃富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜，必要时服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物。 3. 内分泌失调：饮食不规律影响激素分泌。要保持规律作息，适当运动，必要时就医检查激素水平。 4. 肝脏问题：营养不足可能影响肝脏功能。需就医检查肝功能，如谷丙转氨酶、谷草转氨酶等。 5. 睡眠不足：精神状态差可能与此有关。应保证充足睡眠，营造良好的睡眠环境。 总之，姐姐应尽快调整瘦身方式，保证饮食均衡和充足睡眠。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，会患上神经性厌食症，神经性厌食症患者的减肥方法简直就是多种多样，比较集中的有：回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便以及自我诱发呕吐。危害可怕之处在于，神经性厌食症的，一旦患上这种病，就算自己想治愈都很难。

您好！根据您所说的情况，吃饭的时候总是只吃点儿菜，这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步，跳绳等，但一定要有运动量，并要坚持。

你好，综合你的描述你的姐姐，通过过度节食瘦身是不正确的，每天只吃一些蔬菜会引起营养不良，贫血等现象，会出现面色差精神萎糜等异常症状。严重时会影响内分泌而出现月经失调，闭经，甚至影响以后生育。建议，减肥的话最好还是要依靠运动来减肥，饮食上要合理安排，避免高热量的食物，但也不可以单一饮食。应每天坚持体育锻炼，饮食上可以喝些牛奶，豆浆，吃些鱼虾等高蛋白的食物这些是不会增加脂肪的。

你好，根据你的描述，节食瘦身方法有副作用，反弹很大，经常饥饿的节食减肥最容易是减肥者发生贫血。建议减肥要适可而止，不能伤害身体来达到减肥目的。建议平时饮食注意营养搭配，定时定量的进食，少食多餐，适当的锻炼身体，多饮水多吃水果，忌油腻食物忌辛辣刺激食物。