30 岁晨起舌苔厚且眼屎多可能与饮食不当、上火、体内湿气重、口腔卫生不佳、睡眠不足等有关。 1. 饮食不当：若经常食用油腻、辛辣、刺激性食物，可能导致胃肠负担加重，出现舌苔厚、眼屎多。应调整饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、苹果等。 2. 上火：体内火气旺盛，易有此类症状。可适当饮用菊花茶、金银花茶等清热降火。 3. 体内湿气重：这会影响身体的代谢和运化功能。可通过运动，如慢跑、游泳等来帮助排出湿气。 4. 口腔卫生不佳：睡前未彻底清洁口腔，食物残渣堆积。要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 5. 睡眠不足：作息不规律，睡眠时长不够或质量差。应保证充足睡眠，规律作息。 总之，出现晨起舌苔厚且眼屎多的情况，不必过于紧张。先尝试调整生活习惯和饮食结构，若症状持续不缓解，建议及时就医，查明原因。

你好，晨起有舌苔厚，眼屎多，这个是体内湿热引起的，以脾胃，肝胆湿热为主。建议你服用龙胆泻肝丸参苓白术散治疗。龙胆泻肝丸是专门治疗肝胆湿热的，参苓白术散是治疗脾胃湿热的。希望能帮到你。

你好，你这个有可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。建议你一定要要禁烟，酒，辛辣食物。含化华素片效果好