身体瘦弱、气短、睡眠差可能是脾肾虚弱导致，但也可能与其他因素有关，如营养不良、缺乏运动、心理压力、慢性疾病、遗传因素等。 1.营养不良：饮食摄入不足或不均衡，导致身体无法获得足够的能量和营养物质，影响生长发育和身体机能。 2.缺乏运动：运动量过少，身体代谢缓慢，肌肉力量不足，也会使人看起来瘦弱，且可能影响心肺功能，导致气短。 3.心理压力：学习或生活中的压力过大，可能影响睡眠质量，长期还可能导致内分泌失调，影响身体状态。 4.慢性疾病：某些慢性疾病如贫血、甲状腺功能减退等，会影响身体的正常代谢和功能，出现上述症状。 5.遗传因素：家族中存在身体瘦弱的情况，可能受遗传影响，自身基础代谢率较高，较难长胖。 总之，出现身体瘦弱、气短、睡眠差的情况，原因较为复杂。建议及时就医，进行全面的身体检查，如血常规、甲状腺功能等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，减轻压力。

根据你所提供的资料,你这是脾胃虚弱证.脾胃虚弱造成的,建议你吃一下几种药,补脾益肠丸和黄连素片,固肠止泻丸和炎可宁就可以解决.如果你早晨起来就去厕所拉肚子,再加上四神丸.祝你早日康复!

您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调理,尽量使您的作息规律多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.