含蛋白质高的食物有哪些
2016-02-20 08:11
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我伯母是糖尿病患者，每天消化比较大，都是要吃一些高蛋白质的东西，要不然这餐吃饱还没有到下一餐就会很饿，平时我们也只知道蛋类蛋白质很高，其他的我们也不懂。
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回答1
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赵蕾 医师
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内科
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你好含蛋白质最多的食物是黄豆，每100克含36.3克；含蛋白质最多的动物是鸡肉，每100克含23.3克；含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，食品中优质的蛋白质来源。
2016-02-20 11:22
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回答2
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史东岳
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全科
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豆腐.鸡蛋,瘦肉等都是高蛋白食品
2016-02-20 12:48
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,有鸡蛋,豆制品,各种肉类.这些食品对大脑有好处的.
2016-02-20 22:15
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