近一个多月晚睡早起后上课总打瞌睡，可能是睡眠不足、生物钟紊乱、神经衰弱、贫血、甲状腺功能减退等原因导致。 1. 睡眠不足：每晚 12 点多睡，早晨 6 点起，睡眠时间不够，大脑和身体得不到充分休息，容易出现疲劳和瞌睡。应尽量提前入睡时间，保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 2. 生物钟紊乱：长期不规律的作息，打乱了正常的生物钟，影响身体的机能和精神状态。需要逐步调整作息，养成规律的睡眠习惯。 3. 神经衰弱：长期的精神压力、紧张等可能导致神经衰弱，出现易疲劳、注意力不集中等症状。可通过放松训练、心理调节来改善，必要时在医生指导下使用谷维素、维生素 B1 等药物。 4. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气供应不足，容易感到疲倦和嗜睡。需要进行血常规检查明确，若确诊，可补充铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，也会使人感到乏力、困倦。需通过甲状腺功能检查确诊，治疗药物有左甲状腺素钠片等。 总之，如果这种打瞌睡的情况持续不改善，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性的治疗。同时，要养成良好的作息和生活习惯，保持健康的身体和精神状态。

白天感到过度困倦或嗜睡,很可能有以下原因：1,夜间睡眠差,或睡眠时间过短；2,有睡眠呼吸暂停,即睡眠中有呼吸间歇现象；3,患有发作性睡病；发作性睡病多在青春期以后起病,年龄一般在15~25岁之间.主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间,地点犯困,如与客人谈话都会突然哈欠,侧身便睡.发作性睡病一般不会引起其他器质性病变,早治疗以避免病情发展.4,肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦；5,抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因,在接受抑郁症治疗的人当中,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍.6,糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病,糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高.7,营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡.能量摄入降低了,会引起困倦,多吃一点蛋白质食物就会好好转.8,甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现.白天感到过度困倦或嗜睡者,应先查找以上原因,必要时做血糖,甲状腺功能检查等,以除外病理性的原因.对无明显原因者,则不必忧虑,要对自己的生活重新进行调整,白天要集中精力工作,并安排一些有兴趣的活动,还要加强体质锻炼.中午可小睡片刻,夜间则要保证睡眠质量,这样白天就会有充沛的精力.

高中学生怎么安排学习睡眠的时间建议晚上稍微早些睡觉,毕竟只有休息好才能有充沛的精力去学习.鼻炎的问题需要你去医院找医生给你具体辨证施治,这样才能好的快些.希望你学习进步,身体健康.

首先很可能是学习太累了,试着每晚早一点睡觉,保证8小时睡眠吧,改变一下目前的作息时间,精神上放松一下,饮食上加强营养,多运动,锻炼身体.鼻炎当然也会使你的精力不足,要好好治疗,注意保暖,不要感冒,可服用鼻炎宁冲剂治疗,但我认为那不是主要原因.

你12点才休息,太迟了,一般17岁的小女孩子,在10点半就可以睡觉了.要保持8个以上小时的睡觉,午休也更好的为了下午学习有精神.防止犯困的方法方法一：触觉刺激困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度.方法二：视觉刺激走出室外,到郊外,湖畔,泉侧,海滨,山巅,举目眺望.方法三：嗅觉刺激困倦时,可闻闻风油精,清凉油,花露水.方法四：撕活动肢体有困意时,活动活动肢体,可舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来.