准备怀孕需要注意多方面，包括身体检查、生活习惯、饮食营养、心理调适、避免有害物质等。同时，排卵期的计算也很重要。 1.身体检查：建议进行全面的孕前检查，如妇科检查、优生五项、甲状腺功能等，排查潜在疾病。 2.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。适度运动，增强体质。戒烟戒酒。 3.饮食营养：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。 4.心理调适：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑和紧张。 5.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，减少接触装修材料中的有害物质。 6.排卵期计算：如果月经周期规律，通常在下次月经来潮前的 14 天左右为排卵日，排卵日的前 5 天和后 4 天，连同排卵日在内共 10 天称为排卵期。假设月经周期为 30 天，腊月十五来月经，那么排卵期大概在腊月二十六到正月初五。 做好备孕准备有助于提高受孕几率，生育健康宝宝。备孕夫妻要重视这些方面，如有疑问，及时咨询医生。

准备怀孕应该注意避免劳累，建议营养均衡同时备孕前3个月的情况选择叶酸，注意定期到医院检查胎儿的发育情况，注意性生活卫生即可，避免着凉的情况，

您好，女性的排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。希望我的回答对你有帮助，保持愉快的心情，祝您健康。

少先做全面身体检查，尤其是生殖系统，如果都没有问题，那么3-6月内男女双方不要吸烟，喝酒，停止一切药物，不要用什么花露水，风油精之类的东西，锻炼身体，谨防感冒等疾病，女方还要先吃叶酸做准备。

为防止神经管畸形，孕前3个月就应该补充叶酸。调整自己的情绪，电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。