提高身体素质
提高身体素质各位网友好，我是个男生，今年22岁，已经大学本科毕业半年了，现在正在工作，我的身体一直不是太好，总爱感冒，一感冒就发高烧，感冒以后心脏也不舒服，但是心脏没什么大毛病，我迫切的想知道如何提高自己的身体素质，该采用什么锻炼方法？饮食上需要注意什么？在此非常感谢各位网友能够给我提出有用合理的方法，因为我的妈妈身体也不太好，我想让自己强壮起来好更好的照顾她，再次谢谢各位网友了！！！
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回答5
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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科学饮食提高免疫力：我们每天要特别注意蛋白质、维生素的摄入，因为蛋白质、维生素对提高人体免疫力有重要的作用。水果、蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的，身体健康状况正常的人，最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素。、·
2016-02-21 02:41
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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我认为可以服用六味地黄丸
2016-02-21 01:47
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好，这不属于体内湿蕴，应该是脾肺气虚，体质较弱引起的过敏。您可以给孩子吃玉屏风颗粒增强体质，预防感冒，同时服用补钙锌的口服液改善其指甲状况。
2016-02-20 21:46
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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病情分析：人体的胖瘦受多种因素影响，包括年龄、营养、运动强度、遗传等，只要身体没病，适当瘦一些是健康的表现。
2016-02-20 17:58
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好！我认为锻炼对肾阴阳的虚弱有一定帮助，因为中医讲究阴阳平衡，而阴阳平衡也是靠平时的锻炼和生活习惯，饮食调理出来的。服药治疗只是权宜之计，只是暂时的。祝你健康！！
2016-02-20 09:53
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