你好，根据你现在的情况，心情不好的原因有很多，知道您是遇上了什么样的事情？或是到了一定的年龄阶段，也会容易出现这样得情况建议：保证充足有质量的睡眠，合理饮食，多输入一点高蛋白高维生素高铁的饮食，多接触外界多与人交流，不要交流悲观的事情，亲近大自然娱乐身心。

可能是由于内分泌失调或身体的问题引起的，也可能是性格使然设法使自己开朗起来，多接触新鲜的事物和人，进而潜移默化的转移自己的注意力，时间长了，心中的郁闷之气会有所消减，也就不容易引发心火了，和人交流多了，平时大声学习发音。什么气都没了，心境开朗了，少发脾气了。

心理分析：你好，很高兴为您解答，根据您的描述，是对于自己莫名其妙的心情郁闷不知是什么原因，纳闷心理指导：我的建议是，正确对待这种情绪，不能太过纠结，有时安安静静的自己一个人思考，也是好的，但是不能闭塞，要学会沟通。

可能是月经来潮前的症状，因体内激素作用所致，一般月经过后会好的，建议：注意休息，避免紧张心理，放松心情，保持乐观向上心态。

心理分析：你好，这种情况可能与当时的情绪状态有关，虽然你觉得是莫名其妙，但心理上从来不会真的有莫名其妙，很多时候与一些小情绪的积累，认识的不客观有关系心理指导：人心情不好不想说，不想理人，想一个人静一静是很正常的，关键是要学会调节自己的情绪，建议读一读有关情商之类的书籍，学会调节自己情绪的方法，如果较为严重，那就需要寻求心理治疗