血糖 8.5mmol/L 可能是糖尿病前期或糖尿病，需要综合考虑多种因素，如饮食、运动、体重、遗传、其他疾病等。 1. 饮食：控制总热量，减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 体重：保持合理体重，肥胖者应积极减重。 4. 遗传：若有家族遗传史，更要密切监测血糖。 5. 其他疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进可能影响血糖，需排查并治疗。 总之，发现血糖 8.5mmol/L 后，应及时调整生活方式，定期监测血糖。若血糖持续升高或出现多饮、多食、多尿等症状，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案，如口服降糖药（如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖）等。

你好，正常人空腹血糖是3.9~6.1之间，餐后2小时不超过7.8，糖尿病是胰腺功能的衰退，衰弱，衰竭的演变过程，它主要是身体对胰岛素产生抵抗，导致胰岛素分泌相对不足，血糖不能正常降解，导致糖类代谢异常，导致血糖持续升高，影响全身系统如肾脏，神经等全身性疾病，如患结核，疖肿等感染不易恢复等，有一定的遗传因素，现代医学认为，高血压、高血糖、高血脂等是代谢综合征，它们之间可相互影响，可去全面体检，排除高血脂，高血压等。建议你注意休息，多吃新鲜含粗纤维蔬菜水果食物延缓血糖吸收，少吃油腻辛辣食物，每天不超过六两米饭，多顿少餐，适当运动消耗过多血糖，戒烟酒，定期复查血糖，有情况随时就诊。如血糖控制效果不佳，要服用降糖药如二甲双胍等。