睡觉时脚盖不住被不一定是病，可能由多种因素导致，如室内温度过高、被子过厚、个人睡眠习惯、阴虚火旺、植物神经功能紊乱等。 1. 室内温度过高：当室内温度较高时，身体会自然地寻求散热，导致脚盖不住被。此时可适当调节室内温度。 2. 被子过厚：过厚的被子会让人感到闷热，脚部不自觉地伸出被子。选择合适厚度的被子能改善。 3. 个人睡眠习惯：有些人在睡眠中习惯有较大的活动空间，包括脚部。这并非疾病，无需特殊处理。 4. 阴虚火旺：中医认为阴虚火旺会使体内阳气相对偏盛，出现燥热，导致睡觉时脚盖不住被。可通过中药调理，如知柏地黄丸、六味地黄丸等。 5. 植物神经功能紊乱：长期精神紧张、压力大等可能引起植物神经功能紊乱，影响体温调节，出现这种情况。可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能。 如果这种情况长期存在，影响睡眠质量或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的睡眠环境和生活习惯有助于改善睡眠状况。

患者自述觉时脚盖不住被是病，求助解决。建议：不是病，不过脚是人第二心脏，注意保暖，对身体健康有好处，祝健康！