坚固牙齿需要综合多种方法，包括良好的口腔卫生习惯、合理饮食、适当使用含氟牙膏、定期口腔检查及治疗等。 1. 口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于 3 分钟，饭后用清水漱口。 2. 合理饮食：减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含钙、磷、维生素 C 和 D 的食物，如乳制品、新鲜蔬果。 3. 含氟牙膏选择：如高露洁、佳洁士、黑人等品牌的含氟牙膏，氟能增强牙齿的抗龋能力。 4. 定期口腔检查：建议每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。 5. 治疗方法：如果牙齿已经出现问题，如龋齿、牙周炎等，应及时就医治疗。 总之，坚固牙齿不能仅仅依靠牙膏，而是要从多个方面入手，养成良好的口腔保健习惯，才能保持牙齿的健康坚固。

云南白药牙膏是以牙膏为载体,借鉴国际先进口腔护理,保健技术研制而成的云南白药口腔护理保健产品.它内含云南白药活性成份,具有迅速抵制牙龈出血,修复口腔溃疡,改善牙龈肿痛,袪除口腔异味的作用,同时具有防止牙龈炎,牙周炎,牙龈萎缩等问题的作用.它选用高档软性硅

云南白药牙膏产品特点云南白药品牌享誉中外，是中国止血愈伤、消肿止痛、活血化瘀类产品的百年品牌。云南白药牙膏是以牙膏为载体，借鉴国际先进口腔护理、保健技术研制而成的口腔护理保健产品。它选用高档软性洁牙磨料和高级润湿剂，膏体细腻，清新爽口，有效祛除口腔异味。在日常刷牙中即可使牙龈、牙周、牙齿和口腔其它组织得到专业的护理、保健，令口腔更健康，牙齿更牢固，是新一代口腔护理、保健产品。

白药牙膏独含云南白药六大活性因子,具有“一修二养三提高”的功效(“修”是指修复口腔损伤和减轻炎症；“养”是指云南白药活性成分能从根本上提高牙龈和口腔组织的营养供给能力,达到营养和保健牙龈和口腔的作用；“提高”是指提高口腔整体健康的目的),这些独特卖点在同类产品中显得出类拔萃.因此,自面世以来,白药牙膏便成为人们解决口腔问题的首选产品.可以长期使用,也可以换一种牙膏.