急性阑尾炎患者日常要注意休息、饮食、排便、运动和复查等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.休息：保证充足睡眠，避免劳累，术后初期卧床休息。
2.饮食：清淡饮食，少吃辛辣油腻，增加蔬果摄入。
3.排便：养成定时排便习惯，预防便秘。
4.运动：术后适量运动，避免剧烈运动。
5.复查：遵医嘱按时复查，了解恢复情况。
做好以上注意事项，有助于急性阑尾炎患者的康复。

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

你好，根据你所描述的情况，这个是偏胖一点点的。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你好！根据你的描述，计算体重应在72Kg合适，稍重一些，没问题的。因为你正处于身体发育期不能过分节食，对身体不好，要适当节制肉食，主要是多锻练，跑步是这一个好办法，坚持跑步能增高，长高而肉不减体型就好了。