产后 5 个月出现月经紊乱和腰部不适，可能与激素变化、子宫恢复、生活习惯、情绪因素、疾病影响等有关。 1. 激素变化：产后体内激素水平需要一段时间恢复平衡，这期间可能导致月经不规律。 2. 子宫恢复：子宫的复旧过程若未完全完成，可能影响月经。 3. 生活习惯：产后照顾孩子劳累、睡眠不足、饮食不规律等，易导致内分泌失调，影响月经。 4. 情绪因素：产后焦虑、抑郁等不良情绪，可能引起内分泌紊乱，导致月经异常。 5. 疾病影响：如盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，也会造成月经紊乱和腰部不适。 产后月经紊乱和腰部不适可能由多种因素引起，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

这种情况是和腰痛会有些关系的，这是产后失血因素导致贫血后引起的。一般,你的情况可服中成药养血调经膏和乌鸡白凤丸治疗会比较好。你的情况关键性在于要补血,血气充足后,症状就会改善了。如果没有改善的话建议去比较正规的医院做检查看看。