高三上课无法专心多年该如何改善
上课时总不能专心,好几年了,现在高三了,该怎么办,见到什么人或东西总担心上课不会想吧,然后上课后脑子里全是,那个人的脸,走了又回来,再走,很另人烦恼06年吧到现在,压力太大
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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高三上课无法专心多年,可能由压力过大、注意力缺陷多动障碍、睡眠不足、心理因素、学习环境不佳等所致。 1.压力过大:高三学业繁重,压力过大会影响情绪和注意力。可通过适当运动、听音乐等方式缓解。 2.注意力缺陷多动障碍:这是一种神经发育障碍,表现为注意力不集中等。需专业评估诊断,可能用到盐酸哌甲酯等药物。 3.睡眠不足:睡眠不好会影响大脑功能和注意力。要保证充足睡眠,规律作息。 4.心理因素:如焦虑、抑郁等,会干扰注意力。必要时进行心理咨询,或服用舍曲林等药物。 5.学习环境不佳:嘈杂或不舒适的环境也会导致分心。需营造良好学习氛围。 总之,要找到导致上课无法专心的具体原因,采取相应措施。若情况严重,应及时寻求专业帮助。
2025-01-23 15:39
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你好,你这个应该是强迫症----心里疾病的一种.不要担心,很多人或多或少有些强迫症,我想你是压力太大导致的吧.你首先不要给自己太大的压力,学习啊什么的慢慢来啊不能给予求成对不对不要老吧自己和别人比和以前的自己比一比就好了有进步就要奖励自己啊我以前高三就是这样考得好的话总是要奖励一下作对一刀很难得题超觉得有成就感放心吧你会慢慢爱上学习的
2016-02-21 09:54
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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可以检查一下脑电图看是否正常,让老师多提问孩子。
2016-02-21 07:15
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,您所说的注意力不集中,即注意障碍(又称注意缺陷障碍),是儿童多动症最主要的表现之一.建议,训练孩子的注意力、培养对专心素质的兴趣,要及早纠正小孩的各种不良习惯.一方面要循善引导,既要满足孩子的好奇心又让孩子学习到知识,如给他讲解,指导
2016-02-21 03:51
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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强迫综合症,就是越不想去想的事越要想.造成这种事的原因主要是压力过大,这个你自己也清楚,高三学些任务重,父母亲人朋友和自己期望很高.有两种方法会解决这个问题,第一,等你高考过后自然就可以放松了第二,你要学会释放压力,调整心态,其实高考也没什么特别重要,我高考就落榜了,后来选择了医学专业,关键是你应该知道在学习之中可以收获什么,现在我就不断充电学习,自考,一样生活很好,工作也挺顺利.然后就是,你可以去跑步啊,慢跑或散步,身体好了,学习才有精神!!
2016-02-20 19:05
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