指甲无光泽且灰暗，排除灰指甲，补充维生素也不见效，可能是营养不良、贫血、甲床损伤、真菌感染未确诊、慢性疾病影响等。 1. 营养不良：身体缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，影响指甲生长。可通过均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙、铁、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆类等改善。 2. 贫血：尤其是缺铁性贫血，导致指甲苍白无光泽。需要补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等，同时多吃含铁丰富的食物，如菠菜、动物肝脏等。 3. 甲床损伤：外伤或长期刺激导致甲床受损。注意保护指甲，避免过度修剪、碰撞。 4. 真菌感染未确诊：可能存在真菌感染但未准确诊断。可进行真菌培养和药敏试验，明确后使用抗真菌药物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等。 5. 慢性疾病影响：如慢性肝病、肾病等，影响身体代谢和营养供应。积极治疗原发疾病，改善身体整体状况。 指甲无光泽灰暗的原因多样，若长期不改善，建议前往正规医院进一步检查，明确原因，采取针对性治疗。

姐们，指甲软，没有光泽，应该是缺钙的表现，建议你多吃一些含钙质高的食品，比如虾皮，菠菜，奶制品等，加上维生素D一起服用，可以促进更好的吸收。

指甲是人体健康的晴雨表，正常指甲红润、坚韧而呈弧形，平滑有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。说明你的健康状况不是很好,营养不均衡，同时指甲无光泽说明你缺钙.

指甲无光泽若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质，缺少维生素A及B或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素。外加维生素B6及锌元素15克等即可。指甲无光全部白色则提示可能罹患肝脏疾患，此时可请内科医生检查帮助诊治。

你好,,考虑是缺乏钙.和锌.建议查下微量元素.希望我的回答对你有所帮助.有什么不明白的,欢迎您再次提问.祝身体健康.