整天没精神，早上稍好，可能是睡眠不足、营养不良、心理压力大、缺乏运动、慢性疾病等原因造成的。 1. 睡眠不足：长期睡眠时长不够或睡眠质量差，会导致身体和大脑无法得到充分休息，从而出现没精神的情况。要养成规律的作息，保证每天 7 - 9 小时的睡眠时间。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏维生素（如维生素 B12、维生素 D）、矿物质（如铁、锌）等，会影响身体正常机能。可适当多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、乳制品、新鲜蔬果。 3. 心理压力大：工作、生活中的压力过大，长期处于焦虑、紧张状态，容易使人感到疲惫。要学会通过适当的方式缓解压力，如冥想、听音乐、与朋友倾诉。 4. 缺乏运动：身体长期缺乏锻炼，血液循环和新陈代谢减缓，也会导致精神不振。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 5. 慢性疾病：某些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能引起这种症状。如果怀疑是疾病导致，应及时就医，进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检查、血糖检测等，以明确诊断并进行针对性治疗。 总之，如果长期没精神，影响到了正常生活，建议及时到医院就诊，查明原因，采取相应的措施。

你的情况可用中成药：八珍丸和内补养营丸治疗比较好@

你好，你的感觉是一天到晚没有精神，这样可能只是情绪上导致的如果是工作学习压力大，可以试着给自己放松一下，出去走走或者换一个环境。如果是其他原因，可以与父母或朋友说一下，把自己心中的不适告诉他们，会有帮助的

你的情况有前列腺炎的可能，还需要注意排除缺钙和贫血所致，如果有频繁的手淫，需要检查前列腺液常规排除前列腺炎，如果没有这种行为，注意检查血常规贫血，查微量元素排除缺钙，明确原因后才能做进一步治疗的

你好，你这种情况主要还是过度劳累造成的建议平时尽量多注意休息，避免熬夜劳累，清淡饮食，加强营养，保证足够的睡眠