脸上长了密密麻麻的小痘痘，摸起来粗糙，可能是由皮肤清洁不当、内分泌失调、过敏、毛囊角化异常、饮食不当等因素引起。 1.皮肤清洁不当：皮肤清洁不彻底，油脂、灰尘等堵塞毛孔，易导致这种情况。应选择适合肤质的洁面产品，每天早晚清洁皮肤。 2.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，可能引发痘痘。要保持规律作息，避免熬夜，减轻压力。 3.过敏：接触过敏原后，皮肤可能出现这种症状。需远离过敏原，必要时服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏等。 4.毛囊角化异常：毛囊口角质增厚，皮脂排出不畅。可适当使用去角质产品，但不宜过度。 5.饮食不当：过多摄入高糖、高脂肪、辛辣食物等。应调整饮食结构，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。 总之，脸上出现这种情况不必过于紧张，先明确原因，再采取相应措施。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

建议您试试一下美白方法1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了建议用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。或用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!。