15 岁身高 1 米 66 想长得更快，需综合多方面因素，如合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态、避免不良习惯等。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.充足睡眠：每晚保证 8 - 10 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 3.适量运动：比如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.良好心态：保持积极乐观，避免压力过大影响内分泌。 5.避免不良习惯：如戒烟戒酒，减少碳酸饮料摄入，避免长时间弯腰驼背。 总之，身高增长是一个综合的过程，需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长仍有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。

你好，你现在还处于青春期，长身高是很快的，不要着急。多注意饮食要有营养，多吃些蛋白质，微量元素多补充些，水果蔬菜要多吃些。积极的加强体育锻炼，如跳跃类的运动。医生询问：

你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，保持生活规律和情绪舒畅医生询问：

健康指导：十五岁机体还是处于生长发育的一个状态的，所以建议可以注意钙质的补充，选择食用一些钙含量丰富的食物等，是可以促进骨骼的生长发育的，保证营养的充足合理供给，其次在生活中也要积极的加强锻炼活动。