健康指导：建议不要服用影响身高的因素很多，如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中，最多的是体育运动。要给孩子创造良好的心理身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长，骨头均已完成骨化，身高就停止增长了。

你要先到医院检查一下你的骨骺线有没有闭合,如果闭合了基本上就没有长高的希望了.如果没有闭合,那你就可以通过补钙,维生素D和运动来促进体格生长.含钙高的食物有牛奶,虾皮,海带,大豆,芝麻酱,紫菜,虾米,泥鳅,海鲜参,油菜,芹菜叶,黑木耳等.你就算不能长高了也要经常吃这些食物,能增加你的骨质密度.对你的身体很有好处.让你以后减少患骨质疏松的危险.必比高只是保健食品没有治疗作用,不会增加你的升高.这些增高的药物啊,鞋啊基本上是假的.

可以到医院去检查一下,骨骺线是否闭合,要增高补钙是需要的,其次建议你多运动,合理膳食,1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定.

您好，可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。