19 岁上大学头发出现稀疏、细黄、薄的情况，可能是营养不良、精神压力、遗传因素、不良生活习惯、疾病等原因所致。 1.营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果饮食不均衡，缺乏这些营养，就可能影响头发健康。建议多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，以及新鲜的蔬菜水果。 2.精神压力：上大学可能面临学习、社交等方面的压力。长期精神紧张会影响血液循环，导致头发营养供应不足。要学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3.遗传因素：如果家族中有头发稀疏的情况，遗传的可能性较大。这种情况较难改变，但通过良好的生活习惯和护理可以一定程度上改善。 4.不良生活习惯：经常熬夜、吸烟、过度烫染头发等，都可能损伤头发。应保持规律作息，戒烟，减少烫染次数。 5.疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等也会导致头发问题。若怀疑有疾病，应及时就医检查。 头发的健康需要长期的呵护，要保持良好的生活和饮食习惯，注意头发护理，如有必要及时就医。

你好，上述症状多考虑是属于头皮部位营养不良的情况的，这个情况多考虑是由于最近摄入的营养不足或者熬夜或劳累等因素刺激导致的。建议积极的服用21金维他，同时加服养血生发胶囊和首乌延寿丸来做调节治疗效果会更好，同时注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果比较好。

对于脱发病的病因有很多，内分泌失衡、药物引起、或是先天性的等等，不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。所以，在生活中应注意饮食，尽量减少生活压力带来的困扰，或者寻找适当时机发泄一番，这样对于压力不仅有一定的缓解作用而且还有助于疾病的治疗。

治疗脱发的关键是内调，只有对血液循环系统进行改善，补精血肾虚，疏经络调内分泌，喝汉方育发茶疗内部调理，2-3个月即可长出毛发。脱发主要是自身免疫系统功能失调，精神受刺激、情绪不稳定、焦虑、生气上火、忧伤、悲痛、突然受惊吓、或夜玩电脑、打麻将、长期睡眠不足等→植物神经功能失调→血管运动中枢机能紊乱→头皮局部毛细血管痉挛收缩→毛乳头供血发生障碍→毛发提前进入休止期而脱落。从汉方用育发茶中医的角度看：本病与气血双虚,肝肾不足,血瘀毛窍有关。发为血之余，气虚则血难生，毛根不得需养，故发落成片；肝藏血，肾藏精，精血不足则发无生长之源；阻塞血路,新血不能养发，故发脱落。由此看出脱发治疗的关键是内调，汉方用育发茶内调的较温和，喝汉方育发茶1个月即可控制出油止住脱发，汉方育发茶2-3个月即可长出毛发，效果比较明显，汉方育发茶的零副作用也比较适合脱发人群。