身体虚弱时，通常需要增加蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物和脂肪等营养，以帮助恢复体力和提高免疫力。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于修复和构建身体组织。常见的优质蛋白质来源有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 2.维生素：维生素在身体代谢和免疫调节中发挥重要作用。如维生素 C 能增强抵抗力，可从橙子、草莓等水果中获取；维生素 D 有助于钙吸收，可通过晒太阳或食用鱼肝油补充。 3.矿物质：铁能预防贫血，可从动物肝脏、菠菜中摄取；钙对骨骼健康至关重要，牛奶、豆制品是良好的钙源。 4.碳水化合物：是身体能量的主要来源，全谷物如糙米、燕麦能提供更持久的能量。 5.脂肪：适量的健康脂肪如橄榄油中的不饱和脂肪酸对身体有益。 总之，身体虚弱时应注重饮食的均衡和多样化，合理补充各类营养。但如果身体虚弱情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行营养补充和治疗。

你好！正常出生半个月宝宝可以添加鱼肝油，2、3个月宝宝可以添加适量的蔬菜水和水果汁，4个月以上的宝宝就可以添加辅食了，可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食添加辅食的原则是：从少到多，使婴儿有一个适应的过程。由稀到稠。从细到粗。由一种到多种。患病期间不添加新的辅食

您好，如能正常母乳喂养，一般在三个月时不要添加太多营养的。3个月婴儿的辅食仍是果汁、菜水，每次1~2匙，每天1~2次。也可以给他喝一些鱼肝油，注意适当照射阳光，祝您身体健康！

您好，三个月可以喝一些菜汁或者是菜汤。主要还是稀的东西，米汤等，母乳还是主要的营养。