戒烟戒酒期间，水果、海鲜和蔬菜的食用有讲究，包括营养补充、注意事项等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.水果：富含维生素和纤维素，可改善戒断症状，如苹果、香蕉、橙子等。
2.海鲜：优质蛋白丰富，但部分海鲜易过敏，如虾、蟹，食用需谨慎。
3.蔬菜：提供多种营养，如西兰花、胡萝卜、青菜等，利于身体恢复。
4.搭配原则：多样化搭配，保证营养均衡。
5.食用量：适量食用，不过量。
总之，戒烟戒酒期间合理食用水果、海鲜和蔬菜，有助于身体康复。

朋友您好，就您的情况需要戒烟酒的，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

健康指导：主食的话，建议您可以适量吃些全谷类的食物，比如糙米、燕麦、小米、黑米等，当然糯米、粳米是比较主要的，全谷类的谷子可以参到其中，谷类每天推荐吃350克左右。每天建议要多吃各种新鲜的各种蔬菜（推荐500克），水果（300-400克），海鲜建议每天吃100克以内。对于香烟建议一定要远离，其中的多种致癌物对肌体的伤害很大。酒可以适量喝，但是不宜过多，女性还是少喝酒为好。