白天磨牙可能由精神因素、咬合关系异常、肠道寄生虫、缺乏微量元素、神经系统疾病等引起。应针对不同原因采取相应措施。 1. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等可能导致白天磨牙。要学会放松，如通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力。 2. 咬合关系异常：牙齿排列不齐、缺牙等可影响咬合，引起磨牙。可通过正畸治疗或修复缺失牙齿来改善。 3. 肠道寄生虫：如蛔虫感染，会刺激肠道，引发磨牙。可服用阿苯达唑、甲苯咪唑等驱虫药。 4. 缺乏微量元素：钙、锌等微量元素缺乏时也可能出现磨牙。适当补充钙剂（如碳酸钙）、锌剂（如葡萄糖酸锌）。 5. 神经系统疾病：某些神经系统疾病，如帕金森病等，也可能导致磨牙。需针对原发病进行治疗。 总之，白天磨牙可能由多种原因引起，若磨牙情况严重或持续不缓解，应及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗。

夜磨牙是一种现象，他不是什么病，如同做梦、说梦话一样。情绪过度紧张或激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨牙次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。夜磨牙的防治应从病因入手，方能收到好的效果。（1）消除紧张情绪解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。（2）养成良好的生活习惯起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。（3）怀疑有肠道寄生虫者在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。（4）纠正牙颌系统不良习惯如单侧咀嚼、咬铅笔、错等。

你的情况考虑是精神压力大或蛔虫造成的，建议进一步检查来治疗，欢迎你继续来有问必答提问

(1)心理治疗：磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等。对这类病人给予安慰、开导，解除其思想顾虑，对于建立治疗疾病的信心有重要作用。(2)肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。(3)咬合板的应用。(4)调牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立天然牙的牙合平衡关系，以达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。