十年前手腕摔伤未规范治疗，现有时疼痛且活动有声响，可能是软组织损伤未愈、创伤性关节炎、腱鞘炎、腕关节不稳、腕骨损伤等原因所致。 1.软组织损伤未愈：当时受伤导致的软组织损伤未完全恢复，形成慢性炎症。可通过热敷、按摩、理疗等缓解。 2.创伤性关节炎：受伤破坏了关节面，引起关节炎症。治疗包括休息、佩戴护腕、口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.腱鞘炎：长期劳损或受伤引发。要减少手腕活动，局部封闭治疗或外用扶他林软膏。 4.腕关节不稳：损伤影响关节稳定性。可能需支具固定，严重时手术修复。 5.腕骨损伤：当时的损伤可能累及腕骨。需通过 X 线、CT 等检查明确，轻度损伤保守治疗，严重者手术。 总之，这种情况需要重视，建议及时就医，进行详细检查，明确病因后采取相应治疗。平时应避免手腕过度劳累和受伤。

你好，你的情况，考虑腕关节急性损伤后，早期没有有效制动或合并有下尺桡韧带损伤，形成创伤性关节炎，这种关节损伤后遗症是没有太好的解决办法的，建议日常注意休息，避免患肢过劳或受伤，佩戴弹力护腕保护。提问者对于答案的评价：

这种情况建议注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用活血消炎止痛药物观察