经常梦到死人或鬼并感到害怕，可能与精神压力、睡眠环境、心理状态、身体疾病、不良生活习惯等有关。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习或人际关系带来的压力过大，可能导致大脑在睡眠时仍处于紧张状态，从而出现这类梦境。 2. 睡眠环境：睡眠环境不佳，如噪音大、光线强、温度不适等，会影响睡眠质量，增加做噩梦的几率。 3. 心理状态：存在焦虑、抑郁等心理问题时，容易引发负面梦境。 4. 身体疾病：某些疾病如神经衰弱、心脏病等，可能影响神经系统功能，导致多梦且易出现恐怖内容。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、睡前过度使用电子设备、饮食不规律等，也可能影响睡眠，引发噩梦。 总之，如果这种情况频繁出现且严重影响生活，建议调整生活方式，改善睡眠环境，若仍无改善，应及时就医，排查是否存在潜在的身体或心理疾病。

每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.

病情分析：你好，多梦是大脑细胞没有得到充分休息的原因，如环境的改变、工作上、学习紧张等，建议用一些促睡眠的药物，比如安神宝、朱砂安神等，坚持治疗2周以上。

做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。

你好。人们常说日有所思夜有所梦。其实人类的睡眠是浅睡眠和深睡眠交替着的，浅睡眠时，因为大脑皮层某一处兴奋起来，就会发生梦境。另外要注意，睡觉时不要盖过于厚重的被子，被子压住胸口也会做梦。临睡前看了刺激性电视节目，或者恐怖小说等，也是诱发梦境的因素。