久站或走路后腰痛，弯腰时脊柱疼，可能是由多种原因引起的，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、脊柱侧弯、筋膜炎等。 1. 腰肌劳损：长时间健身或不当的运动姿势，可能导致腰部肌肉过度劳累和损伤，引起腰肌劳损。表现为腰部酸痛、胀痛，休息后可缓解。治疗上可采用热敷、按摩、针灸等方法，药物可选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、腰痛宁胶囊等。 2. 腰椎间盘突出：健身时腰部承受过大压力，可能引发腰椎间盘突出。症状包括腰痛、下肢放射痛等。治疗有卧床休息、牵引治疗，药物如甲钴胺片、维生素 B12 片、塞来昔布胶囊等。 3. 腰椎管狭窄：先天椎管发育不良或后天退变等因素，可导致腰椎管狭窄。主要症状为间歇性跛行。治疗包括物理治疗、药物治疗，严重时需手术，常用药有根痛平颗粒、仙灵骨葆胶囊等。 4. 脊柱侧弯：长期姿势不良或发育异常，可能造成脊柱侧弯，引起腰痛。轻者可通过矫正训练改善，重者可能需要手术。 5. 筋膜炎：腰部受寒、受潮或慢性劳损，易引发筋膜炎，出现腰部疼痛。治疗以休息、保暖为主，药物可选用美洛昔康分散片、洛索洛芬钠片等。 出现腰痛症状，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎 X 线、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在健身时要注意正确的姿势和方法，避免过度劳累。

腰痛是一个症候群,其原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛,如内脏器官引起的腰痛.但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤,最常见的是腰肌劳损.临床上多推荐按倒走疗法,倒走一直被认为是最有效的方式,倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗.倒走不方便,可以做无实物模拟实验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好,感觉一下,疼痛有无减轻.如果疼痛能够减轻,考虑到安全性和不容易坚持,可以穿一双负跟鞋,鞋底是前高后低的,能强制人体重心后移,矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势,和倒走的作用相同,也叫形体训练鞋,穿着它正常行走就相当于倒走,但是更安全,锻炼的总量更大,可以缩短康复时间,效果巩固,样子与正常的鞋接近,穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的.平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重腰痛的.在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的,要注意这些.不要过度劳累,睡过软的床铺.游泳也能够锻炼腰背部肌肉,有利于长期不合理姿势腰痛的康复,有时间可以锻炼一下.

你好,你这可能是感冒引起的腰疼建议：服用感冒药,平时多休息,不要过度劳累

您好，不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。