软骨损伤的恢复时间受多种因素影响，包括损伤程度、治疗方式、个人体质、康复训练及日常护理等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.损伤程度：轻度部分损伤，保守治疗约1个月恢复；重度完全损伤，手术移植需2-3个月。
2.治疗方式：保守治疗如物理疗法、药物治疗能促进恢复；手术治疗愈合期较长。
3.个人体质：身体素质好的恢复相对较快，差的则慢些。
4.康复训练：科学合理的训练有助于缩短恢复时间。
5.日常护理：注意休息、避免剧烈运动等，利于恢复。
总之，软骨损伤的恢复时间因人而异，患者应积极治疗并做好护理。

肾气虚也就是肾阳虚，可以服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、补中益气丸和归脾丸、壮腰健肾丸等

你好，如果是轻度感冒,可多喝开水,注意休息,保暖,口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等.目前注多休息，多饮水。

你好，这种情况应该是肾虚的表现，建议服用六味地黄丸或大青叶等抗感冒药物治疗观察