中暑后出现头痛、想呕的症状，可能是体温调节失衡、脱水、电解质紊乱、脑部血管扩张以及胃肠道功能紊乱等原因导致。应及时采取措施缓解症状，包括转移至阴凉通风处、补充水分、物理降温等。 1.体温调节失衡：中暑时身体产热大于散热，体温升高。可通过湿毛巾擦拭身体、扇风等方式促进散热。 2.脱水：大量出汗导致水分丢失。要适量饮用淡盐水或运动饮料补充水分和电解质。 3.电解质紊乱：钾、钠等流失。必要时可在医生指导下服用补液盐。 4.脑部血管扩张：高温使脑血管扩张，引发头痛。可休息，头部冷敷缓解。 5.胃肠道功能紊乱：中暑影响消化功能。可暂时禁食，待症状缓解后进食清淡易消化食物。 如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。可使用藿香正气水、十滴水、人丹等药物缓解症状，但需遵医嘱。同时，日常在高温环境中要注意做好防护，避免中暑。

你好，最重要的是防晒少出门.多喝水。注意补充水分，出汗较多时可喝一些生理盐水。饮食宜清淡，多吃一些富含维生素的蔬菜或清凉的果蔬，如青菜，水果黄瓜，西瓜，冬瓜，苦瓜，绿豆，银耳，莲子等..

你好这位朋友,应该立刻到阴凉通风的地方,口服藿香正气水.

你好，夏季天气炎热、气温高，体液丢失多、体内的热量不容易排出，中暑发生的机率比较高，对于你这样的情况，确实要考虑是中暑的可能，建议现在离开封闭的环境到通风透气好的位置，多喝水，以温水为宜，并用温水冲澡，以出汗为宜，同时可以口服十滴水或霍香正气液。

中暑主要表现为头疼、胸闷、恶心、腹胀、乏力、发热等，可以服用藿香正气滴丸治疗，服用绿豆汤也有解暑的作用。