你好，每天用牛奶洗贵在坚持。然后用三勺牛奶加一个维生素。美白效果很好的。一．饮食：　１．坚持每天喝牛奶,多喝水.　２．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．　３．吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．　４．经常给自己煲羊肉汤喝，美容．

你好，牛奶中含有丰富的蛋白质和矿物质、维他命，用牛奶清洗皮肤，容易被皮肤所吸收，防止肌肤干燥缺水，还有美白嫩肤的作用。建议你长期坚持使用，才可以看到效果。过期的牛奶，建议你只是用来清洗手部和脚部，脸部和身体皮肤最好用保质期内的纯牛奶。

你好，纯牛奶是可以美白的，直接把面膜纸泡在纯牛奶里面，然后一边做面膜一边用刷子把纯牛奶刷到脸上就可以了。

你好，牛奶具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。你好，用纯牛奶，将棉花在冷牛奶中浸湿，再敷在额、颊部上，待牛奶干后再擦拭，如此反复2-3次，最后用清水洗净。身体其他部位也可以用同样的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。

你好，牛奶具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。