脱发严重可能由多种原因引起，如精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病、遗传因素等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、高压状态，可能导致毛囊血液供应不足，引起脱发。应学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 2. 营养不良：缺乏维生素 B、铁、锌等营养素，会影响头发的正常生长。可适当多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。 3. 内分泌失调：例如甲状腺功能异常、性激素失衡等，都可能导致脱发。需要进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 4. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、头皮真菌感染等，会破坏头皮环境，造成脱发。可使用酮康唑洗剂等治疗。 5. 遗传因素：如果家族中有脱发史，遗传因素可能导致脱发。目前尚无特效治疗方法，但可通过药物延缓脱发进程，如非那雄胺片、米诺地尔酊等。 脱发原因较为复杂，如果脱发情况持续且严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，从你的描述情况来看，考虑是由于近期的饮食营养不够充足，或者是头皮受真菌感染所导致的脱发的情况。建议你应及时到医院做一些相关检查，了解具体的情况，同时多注意加强平时的饮食营养，多吃些肉类、奶类和蛋类食物。

有很多原因可以导致脱发比如肾虚，血虚等，必须进行检查之后才可以针对性治疗

是和过度的劳累及精神压力的增大引起的，注意加强一定的补肾，及中医的辩证的治疗调节，养成良好的生活习惯为主。

健康指导：.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品