舒张血压高至 96 需引起重视，可能与不良生活方式、精神因素、年龄、遗传、疾病等有关。 1. 不良生活方式：长期高盐饮食、缺乏运动、过量饮酒、吸烟、长期熬夜等都可能导致血压升高。改善生活方式对控制血压非常重要，应减少盐的摄入，每天不超过 5 克；增加运动量，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动；戒烟戒酒；保持规律作息。 2. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等容易使血压升高。要学会调节情绪，通过听音乐、旅游等方式放松身心。 3. 年龄：随着年龄增长，血管弹性下降，血压容易升高。中老年人更要关注血压变化，定期测量。 4. 遗传：如果家族中有高血压患者，自身患病风险会增加。有家族史的人要提前预防，定期体检。 5. 疾病：某些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等也可能引起继发性高血压。需要排查相关疾病，积极治疗原发病。 总之，舒张血压高至 96 要综合考虑多种因素，采取改善生活方式、调节情绪等措施。如果血压持续升高或伴有其他不适，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。

你好；这种情况考虑是高血压，一般舒张压大于90就属于高血压，你这种情况属于高血压1级。一般这种情况要低盐饮食，可以用卡托普利或者络活等降低血压治疗，定期复查血压，维持血压正常。

你好，正常的血压值，如果是舒张压的话一般正常的值是在60到90之间的呢。现在您的这个值的确是高了一些，不过只是这个血压还不能认为是高血压的，最好需要是多次进行一下检测的

你好，对于单纯性舒张期高血压主要就是舒张压＞90mmhg以上。因此对于你的情况有可能头晕是因为舒张期高血压引起的。