预防 4 岁小孩脸部长斑，需注意饮食均衡、做好防晒、保证充足睡眠、避免皮肤损伤、减少接触化学物质等。 1. 饮食均衡：让孩子多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、橙子等，补充维生素和矿物质，有助于维持皮肤健康。 2. 做好防晒：外出时给孩子戴宽边帽子、使用儿童专用防晒霜，避免阳光直射损伤皮肤。 3. 保证充足睡眠：每天保证孩子有足够的睡眠时间，有利于身体的新陈代谢和皮肤修复。 4. 避免皮肤损伤：防止孩子脸部受伤，受伤后要正确处理伤口，避免感染和留疤。 5. 减少接触化学物质：避免孩子接触过多的化妆品、洗涤剂等化学物质。 总之，预防 4 岁小孩脸部长斑需要从多方面入手，家长要时刻关注孩子的皮肤状况，如有异常，及时就医。

是过敏呢，还是自己长出来的，父母有没有遗传的？

您孩子的情况很有可能还是遗传的，您还是需要注意调整孩子饮食慢慢调养的，祝您身体健康！