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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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富含维生素 E 较多的水果蔬菜有猕猴桃、香蕉、菠菜、芒果、番茄等。 1.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素 E，其果肉酸甜可口，富含多种营养物质。 2.香蕉：香蕉不仅富含维生素 E，还能提供能量，促进肠道蠕动。 3.菠菜：菠菜是常见的绿叶蔬菜，维生素 E 含量较高，且富含铁等矿物质。 4.芒果：芒果味道甜美，其中的维生素 E 对皮肤和身体都有益处。 5.番茄：番茄富含多种维生素，包括维生素 E，还具有抗氧化的作用。 在日常饮食中，适当摄入这些富含维生素 E 的水果蔬菜，有助于维持身体健康。但需要注意饮食的均衡，不能单纯依赖某一种食物来获取营养。
2025-01-23 22:58
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