哪些东西可以减肥
2016-02-20 14:41
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您好，爱美之心人皆有之。我虽然长得不怎么样，但是希望自己有完美的身材。最近听说除了服用药物之外，还可以通过使用正确的食物减肥，就是不知道到底要吃什么才好。
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包
2016-02-20 23:13
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，一般水果蔬菜的摄入都是没有卡路里的，多吃水果蔬菜。一般都能达到减肥的效果。
2016-02-21 01:39
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。韭菜韭菜中含纤维较可以有利于排除身体废物，避免二次消化。洋葱含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，对脆性的血管有软化作用，并可护肤美容，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，增强肌肤修复能力。
2016-02-21 11:15
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