您好：酸木瓜,山楂的升糖指数较高,一般不建议糖尿病患者使用,正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯。

一：蔷薇科木瓜属植物木瓜.本属植物有木瓜（木瓜海棠）,贴梗海棠（皱皮木瓜）等,这几种是原产中国的温带木本植物,其果实可供食用,药用,同时花色美丽,也供观赏；它们才是是传统文化,诗歌中所提到的木瓜,如《诗经》中的名句“投我以木瓜,报之以琼琚”.　　二：用番木瓜科番木瓜属植物发酵成酸味果品.　　热带水果番木瓜科木瓜（番木瓜）,为番木瓜科番木瓜属植物,原产东南亚,大概17世纪明朝后期时传入中国,因外形与中国木瓜相似,故名“番木瓜”,同样可以食用和药用,但不供观赏.　　在自然界中,有些对人类健康有益的微生物,能把糖发酵而生成乳酸,我们称为乳酸发酵,参与乳酸发酵的微生物称为乳酸菌.在此,以木瓜为原料经过乳酸发酵而产生乳酸风味的产品其加工技术如下：　　1.原料处理：选取无病虫害,无腐烂的生鲜木瓜,因为生木瓜有一定脆度,如果熟木瓜口感就不好了.木瓜应削皮去籽,进行切片成0.2至0.3厘米厚度的木瓜片,待用.　　2.配制发酵液,为了加快发酵速度,最好用冷开水在其中加入1%食糖及3%食盐.　　3.把发酵液倒入木瓜片中,或把木瓜片加到发酵液中都一样,但要压紧,尽量把空气排出,在瓜片上面加入1—2%去皮大蒜,辣椒,生姜片等,要求发酵液浸过原料表面,也就是不要露出空气,最后在最上面加入少量三花酒,然后加盖密封.　　4.乳酸发酵：菌种来源问题,可以从空气或瓜类表面分离培养,一般不用加入纯培养种,利用空气或原料表面上就附有乳酸菌,在发酵液中,这些乳酸菌很快生长发育,而生成乳酸,在25℃左右气温下,一般3—4天乳酸生成量可达到高峰,然后生成量又下降,这样4—5天发酵便可结束,无味木瓜就变成酸味肉柔和而具乳酸芳香的酸木瓜了.　　5.产品贮藏问题：（1）要及时食用（2）否则在低温下可延长贮藏期而不至腐败（3）可用另一包装形式如抽真空包装?巴氏杀菌即80℃下3—5分钟便可得以保存半年至九个月以上.少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，建议控制饮食，少坐多动，多进行体育锻炼，贵在坚持。

酸木瓜含糖量多高。不利于减肥。你说的酸木瓜,山楂的含糖量都是不高的.这样的药品多是可以治疗消化不良,增进食欲的木瓜又称“铁脚梨”,富含各种维生素,矿物质,纤维素及果糖,果肉丰满香甜,气味独特,为炎夏中引人入胜的水果

酸木瓜是云南特产,大小和芒果差不多,一般是青色的,放的时间越长颜色就会变成金黄色,木瓜在越接近黄色是越香,它散发出的果香非常的好闻,它有开胃,丰胸美容,治疗风湿痛等保健作用.木瓜还可以制作果脯,果酒,泡酒等.可以做菜,做各式木瓜鸡,木瓜鱼,木瓜炖猪脚等等.其味道鲜美,是具美味,药用价值为一身的绿色水果.可以助消化。如果是减肥不建议食用。